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Lou Kassori

Écrit par Lou Kassori

Publié le 21 Jan, 2022

Syndrome de la page blanche : comment lutter !

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Le syndrome de la page blanche touche tous les créateurs de contenu, quelque soit leur activité. Heureusement, il existe des solutions pour le contrer et se remettre à créer ! Toutes les méthodes ne conviennent pas à tout le monde, on vous invite donc à en tester plusieurs pour trouver LA méthode qui vous motive.

Syndrome de la page blanche : définition

Le syndrome de la page blanche est à l’origine utilisé pour les écrivains. La page est blanche car rien n’y est écrit : c’est lorsqu’on se retrouve face à une panne d’inspiration. Le terme est maintenant utilisé pour décrire l’ensemble des créateurs de contenu lorsqu’ils font face à des difficultés pour créer ou continuer un projet.

On se retrouve alors complètement bloqué par l’idée même de devoir créer du contenu, ce qui peut se révéler difficile pour un créateur ou une créatrice.

Mais alors, comment le contrer ? Oui, parce que lorsqu’on a une difficulté, il vaut mieux essayer de la vaincre à la source ! On vous explique donc dans cet article comment lutter contre le syndrome, quelques conseils pour s’inspirer (et mettre le syndrome à plat !) puis enfin nous aborderons le copywriting, domaine connu et inconnu à la fois.

Comment lutter contre le syndrome de la page blanche

Dans un premier temps, il s’agit d’identifier pourquoi vous êtes victime du syndrome de la page blanche (cela semble très sérieux dit de cette façon, mais pas de panique, on le bat à coup de motivation). Il survient souvent lorsque votre état physique n’est pas optimal : manque de sommeil, stress, tracas extérieurs qui influent directement sur vos créations. Si le souci est physique, vous pouvez déjà commencer par prendre soin de vous et votre mental.

La santé mentale ne fonctionnant pas sans la santé physique, c’est un premier pas pour retrouver l’inspiration : se sentir bien.

Le brainstorming pour l’inspiration

Notre outil préféré dans ce combat : le brainstorming. Il s’agit de noter toutes vos idées de manière assez brouillon autour d’une ou plusieurs thématiques. Vous trouverez ainsi un panel d’idées (dont la majorité ne sera souvent pas retenue) qui vous permettront de savoir finalement ce qui vous motive le plus. Plus une idée est présente dans votre brainstorming, plus vous êtes intéressé par celle-ci : c’est cette idée qu’il faudra creuser. Et, magie, vous avez déjà recommencé à créer, ou du moins, vous avez des pistes !

La méditation guidée pour lutter passivementsyndrome de la page blanche

On vous l’a dit, le syndrome de la page blanche est souvent le résultat d’un état de santé physique peu soigné. La méditation guidée est là pour vous aider. Et bonne nouvelle, vous en trouverez des milliers sur Youtube ! Le principe est d’écouter une voix, sur un fond de musique apaisante dans le but de vous apaisez et faire le vide.

Faire de l’espace dans sa tête, c’est laisser de la place aux nouvelles idées ! Exactement ce que l’on recherche ici.

Procrastiner pour trouver des idées

Cela peut sembler surprenant pour certains, mais pour être productif, il faut également ne pas l’être. Pour rester motivé, garder cette envie de créer, il est important de se laisser des moments où on ne le fait pas. Nous ne parlons pas ici de dormir ou prendre du temps pour manger (c’est évident que vous en avez besoin), mais de moment que vous vous consacrez où vous faites exactement ce que vous voulez. Qu’il s’agisse d’une séance de cinéma, d’une journée off à la maison ou encore d’une visite de musée ; seul ou accompagné ; ces moments sont cruciaux pour votre productivité !

C’est bien simple : sans eux, la perte d’inspiration et de motivation vous guette. Oui oui, la santé mentale lorsqu’on cherche à créer est extrêmement importante : à ne jamais négliger.

Marcher pour vaincre le syndrome de la page blanche

Sortir du bureau ou de chez vous est également un bon moyen de lutter contre le syndrome de la page blanche. Ecoutez un podcast en marchant, des musiques qui vous donnent le sourire ou simplement les bruits autour. Pourquoi ? C’est tout simplement prouvé par des chercheurs de l’Université de Stanford (Marily Oppezzo et Daniel Scwartz) ! Que vous habitiez en ville ou en campagne, cela n’influe pas sur l’inspiration trouvée d’après l’étude : où que vous soyez, marchez pour retrouver l’inspiration, c’est testé et approuvé !

Une méthode utilisée par Aristote et adoubée par Montaigne disant “Mes pensées dorment, si je les assis. Mon esprit ne va pas seul, comme si les jambes l’agitent.”

En somme : nous vous recommandons de vous vider la tête. Le but ? Une tête vide laisse plus de place à l’inspiration et la création ! Le syndrome est alors vaincu.

Des idées pour s’inspirer

Instagram

On ne le présente plus, c’est LE réseau social le plus orienté vers la création, particulièrement en photographie. Des millions de comptes personnels comme professionnels peuvent vous aider à retrouver l’inspiration, au quotidien !

A l’origine, Instagram c’est exclusivement de la photographie, mais avec ses nouveaux formats, il y a de quoi s’amuser ! Entre reels, IGTV, carrousels, stories, gif et autres visuels tous plus créatifs que les autres. Impossible de ne pas y trouver un contenu inspirant pour votre propre travail !

Ça tombe bien, si vous vous intéressez aux formats possibles sur Instagram et la manière de les créer, on a un article tout prêt pour vous !

syndrome page blanche

Pinterest

Ce qu’on aime particulièrement avec Pinterest, c’est la possibilité de faire des tableaux, des listes et d’enregistrer les contenus comme on réaliserait un simple mood board. Avec un mode de recherche plus simplifié qu’Instagram : on cherche le contenu directement sur Pinterest alors qu’Instagram se base surtout autour du principe de comptes, pas forcément des contenus. D’autant que si vous trouvez un contenu inspirant, la plateforme vous permet d’en voir des similaires instantanément.

On parle évidemment ici de s’inspirer et non pas de copier ; à minima, il s’agit de détourner le contenu pour le personnaliser selon vos idées. Nous reparlerons du copywriting dans cet article, ainsi que du plagiat, qui, entrent dans le thème dy syndrome de la page blanche pour mieux comprendre ce qui s’y lie.

Behance et Canva

Ici, on s’adresse particulièrement aux créateurs de contenu sur le web !

Lorsqu’on travaille en communication, marketing ou à son compte, il est parfois difficile de s’imaginer à quoi son contenu final pourrait ressembler ! D’où l’importance de parfois faire une petite veille ou de regarder du côté des templates et autres créateurs ce qu’il s’y passe !

Ce qui est génial, c’est qu’il existe des dizaines de sites qui ont été créés dans ce but précis : vous donner de l’inspiration. On en aura retenu deux d’entre eux, mais vous pouvez en apprendre plus par ici.

Behance est notre favori pour plusieurs bonnes raisons. C’est un site web gratuit, accessible à tous, sur lequel vous pouvez effectuer des recherches de création par champs créatifs (donc par domaine d’activité qui vous intéresse) mais également par couleur très précisément avec les codes RVB à préciser !

Les outils avec lesquels les visuels ont été créés sont également à trier pour encore plus de précision. Le gros plus de cette plateforme est la possibilité de regarder des lives, donc des créateurs qui créent en partageant leur écran avec vous ! Une superbe manière d’apprendre et s’inspirer à la fois

En second outil : Canva, qui n’est plus à présenter tant elle a de visibilité maintenant. Pour s’inspirer, ce qu’on aime avec Canva ce sont ses modèles proposés. Pour n’importe quelle occasion, événement, présentation, thème : vous trouverez des inspirations sur cet outil. Le gros plus de Canva, c’est qu’on peut directement sélectionner le design et le modifier à son goût sans changer une seule fois de page web ! Attention tout de même aux templates payants qui vous demanderont de souscrire à un compte pro pour y accéder.

Finalement deux bons outils pour lutter contre le syndrome de la page blanche et enfin trouver des idées !

Comment vaincre le syndrome de la page blanche ?

Pour résumer, voici une liste (non-exhaustive) de 5 moyens pour contrer le syndrome de la page blanche :

  • Brainstorming
  • Méditation guidée
  • Procrastiner
  • Marcher
  • S’inspirer sur le web (Instagram, Pinterest, Behance, Canva

Pour aller plus loin, le copywriting et le plagiat

Parce que oui, s’inspirer c’est super. Vaincre le syndrome de la page blanche c’est encore mieux. Mais cela doit se faire sans pour autant copier ou voler le travail d’autrui. D’où ce passage sur le copywriting et la plagiat, ce que c’est, les règles à respecter et quelques informations pour votre culture G !

Le copywriting

Il s’agit d’un terme créé par le milieu du marketing et de la publicité pour désigner l’art d’écrire des contenus textuels en vue de satisfaire des objectifs. Propre à chaque projet, votre objectif sera déterminant dans une démarche de copywriting. Son but est d’être percutant, que la cible se sente engagée et impactée par le message véhiculé.

syndrome de la page blanche

On peut s’inspirer du principe de copywriting pour lutter contre le syndrome de la page blanche dans le domaine de l’écriture. Si vous travaillez en marketing, communication ou publicité : gardez votre objectif en tête pour formuler votre proposition d’écriture !

Le plagiat : règles à respecter

On vous l’a dit : s’inspirer c’est super, mais attention aux copies ! Il est parfaitement illégal de copier sans un accord écrit l’oeuvre d’autrui. Particulièrement sur le web, où il est facile de vérifier si vous avez copié ou si vous vous êtes largement inspiré du travail d’un tiers. Au même titre que les droits d’auteur, les productions de créateurs sont protégées et de lourdes amendes peuvent vous incomber en cas d’irrespect de ces droits.

Attention donc lors de vos recherches à ne pas pousser trop loin l’inspiration. Lutter contre le syndrome de la page blanche c’est faire le vide pour faire le plein d’idées, pas de copier un contenu.

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Lou Kassori

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